Ben je aan het boodschappen doen, krijg je het toch ineens bloed heet. Je jas moet open en nog koel je niet echt af. Je hebt het gevoel of het ineens 30 graden is. Wat is er aan de hand? Dit is een opvlieger. Niet zo fijn en helemaal niet als je in gezelschap bent. […]
Opvliegers tegengaan Meer lezen »
Bewegen is belangrijk om gezond te blijven. Hoe meer je beweegt hoe beter. Het is goed om te weten dat langdurig stilzitten heel ongezond is. Het leid tot verhoogde kans op allerlei chronische ziekten en zelf verhoogde sterftekans. Zelfs als je regelmatig sport kun je gezondheidsklachten krijgen als je te lang en te veel zit.
Hoe blijf je fit met een zittend beroep Meer lezen »
Je hebt bedacht dat je nu echt iets aan je gewicht wilt gaan doen. Je neemt je voor om niet meer te snoepen en de wijn een poosje te laten staan en verder zo weinig mogelijk te eten. De volgende dag ga je gezellig koffiedrinken bij een vriendin en voor je het weet heb je
Hoe blijf je gemotiveerd? Meer lezen »
