Wat is nu precies gezonde voeding?
De gezondheidsraad heeft daar wetenschappelijk onderzoek naar gedaan en heeft de richtlijnen Goede Voeding opgesteld. Het voedingscentrum heeft die richtlijnen vertaald naar de Schijf van Vijf. Door de richtlijnen te volgen krijg je genoeg voedingsstoffen binnen zoals vetten, eiwitten, koolhydraten, vezels, vitaminen en mineralen. Het voorkomt ook dat je te veel van producten eet die niet zo goed voor je zijn.
In de Schijf van Vijf vind je alleen producten die gezond voor je zijn. Kies elke dag genoeg uit elk vak en varieer.
