RECENSIES

Einde zomer 2021 op een korte stedentrip genietend van de nazomer begon bij mij het besef dat ik wat moest doen aan de kilo's. Ik heb altijd veel gesport maar... Lees verder in de loop van de jaren kwamen de kilo's er toch bij. Ik had weleens met een schuin oog gekeken hoe ik kon afvallen alleen kwam het altijd op hetzelfde neer: nog meer trainen en trainen. Ik liep en loop elke week zeker 15 km en zag me naast een drukke baan en gezin niet nog eens s avonds om 22 uur een uur trainen. Er moest wat anders en dat was de voeding. Maar hoe? Op FB kwam ik de advertentie van Manon tegen- op gewicht komen en blijven zonder extreem te sport EN geen dieet. Het eerste gesprek verliep erg fijn maar was ook pittig: een veel te hoge BMI. De eerste week heb ik kleine veranderingen toegepast en echt waar na een week de eerste halve kilo eraf en na 2 weken al 2 kg! NIk werd steeds bewuster van mijn voeding. Wat moest ik laten staan en wat is gezond(er). Met de apps van Voedingscentrum (ja ik loop in de winkel alles te scannen) en de Eetmeter (ik hou elke dag bij wat ik eet) viel ik elke week steeds meer af. Wat mij echt heeft geholpen is om een bewuste keuze maken in wat ik eet en drink. Manon heeft mij geleerd dat je echt een wijntje kan nemen of een bitterbal - maar kies en hou het beperkt. Wees je bewust. Ik eet gewoon en hoef niet apart te koken of Kcal te tellen. Heerlijk en goed te combineren met werk en gezin. Nu ben ik 4 maanden verder en 10 kg afgevallen. Ik ga zeker door en ga nog naar Manon toe voor de zgn. stok achter de deur. Bedankt Manon voor de fijne begeleiding.

In maart van 2021 zag de advertentie van Manon staan op Facebook: nooit meer op dieet. Deze tekst sprak mij enorm aan. Ik heb in mijn leven al... Lees verder zoveel diëten geprobeerd, veelal met restricties bijv geen koolhydraten, of juist wel koolhydraten, wel vetten maar dan weer geen tot weinig fruit. Terwijl ik een alleseter ben. Dat bracht mij veel verwarring, ook wat de portie grootte betrof. Ik wist eigenlijk niet meer hoeveel en wat voor een voeding een vrouw van mijn lengte en leeftijd nodig heeft om op gewicht te blijven of te verliezen. Hoog tijd voor begeleiding op weg naar minder kilo's. Begeleiding van Manon, die mij kennis liet maken met de website van het Voedingscentrum, bracht voor mij de uitkomst. Door op te schrijven wat je eet en hoeveel, snapte ik als snel waarom afvallen niet lukte: van alles at ik wel gezond maar wel teveel. Door wekelijks een gesprek te hebben, bleef ik gemotiveerd en Manon weet precies wat de valkuilen zijn. Het afgelopen jaar was voor mij een rollercoaster, vooral in emotioneel opzicht, ook daar heeft Manon oog voor. Gewicht verliezen heeft een sociaal en emotionele aanpak nodig, door haar bleef ik gemotiveerd, Lieve Manon mede door jou begeleiding ben ik inmiddels 10 kg lichter, ik weet ik ben er nog lang niet maar ik heb nu genoeg handvatten binnen bereik om mijn doel te halen. Het was mij een waar genoegen je te leren kennen. En mocht ik in de toekomst toch weer wat begeleiding nodig hebben, weet ik je te vinden

In september zag ik een advertentie van Manon voorbij komen, de woorden nooit meer jojoën trigerde mij enorm. Dus besloot ik contact op te nemen, een hele goede beslissing achteraf. Manon... Lees verder biedt een luisterd oor en heeft me van heel veel adviezen voorzien. Het belangrijkste voor mij is dat ik nu weet wat de oorzaak van mijn overeten is. En ja ik val af, ik ben er nog niet, maar ben super gemotiveerd en voel me goed! Ik heb geen honger en ik sport weer. En wat mindset betreft: Love yourself enough to live a healthy lifestyle!!!❤️ Dank je wel, Manon😘

Door de motiverende gesprekken en zinvolle raadgevingen van Manon, ben ik zonder moeite weer keurig en lekker in het gareel aan het eten. Resultaat 5,5 kg mindere en met volle... Lees verder moed door naar de 10 kg. Dank, Manon.

Heel blij dat ik bij Manon terecht gekomen ben, ze geeft goeie tips en wijst je op dingen waar ik nooit aan gedacht heb. Het is fijn voor mij dat... Lees verder het 1 op 1 is en ik mij een stuk prettiger voel. Echt een aanrader

In het doolhof van alle diëten, superfoods, koolhydraatarm was ik het even helemaal kwijt. Fijne gesprekken gehad met Manon en terug naar de basis. En -> het werkt! Die paar kilo’s... Lees verder van het veel thuis zijn afgelopen periode zijn eraf! En ga ik proberen eraf te houden. Goede keuzes maken en ik zie dat het werkt, zonder hongergevoel 💪🏻

Ik zat met veel vragen en wist nooit wat precies te doen De coach was heel duidelijk en verhelderend voor mij.Ik kan meteen aan de slag met mijn makkelijke tips en... Lees verder uitleg. Overgang en overgewicht en opvliegers ! Voor diegene die ook altijd twijfelt.. Gewoon een keer langsgaan voor een goed gesprek..👊🏼

Manon leert je van alles over voeding en voedingspatronen en zorgt ervoor dat je op verantwoorde en gezonde wijze geleidelijk afvalt.