Einde zomer 2021 op een korte stedentrip genietend van de nazomer begon bij mij het besef dat ik wat moest doen aan de kilo’s. Ik heb altijd veel gesport maar in de loop van de jaren kwamen de kilo’s er toch bij. Ik had weleens met een schuin oog gekeken hoe ik kon afvallen alleen kwam het altijd op hetzelfde neer: nog meer trainen en trainen. Ik liep en loop elke week zeker 15 km en zag me naast een drukke baan en gezin niet nog eens s avonds om 22 uur een uur trainen. Er moest wat anders en dat was de voeding. Maar hoe? Op FB kwam ik de advertentie van Manon tegen- op gewicht komen en blijven zonder extreem te sport EN geen dieet. Het eerste gesprek verliep erg fijn maar was ook pittig: een veel te hoge BMI. De eerste week heb ik kleine veranderingen toegepast en echt waar na een week de eerste halve kilo eraf en na 2 weken al 2 kg! Ik werd steeds bewuster van mijn voeding. Wat moest ik laten staan en wat is gezond(er). Met de apps van Voedingscentrum (ja ik loop in de winkel alles te scannen) en de Eetmeter (ik hou elke dag bij wat ik eet) viel ik elke week steeds meer af. Wat mij echt heeft geholpen is om een bewuste keuze maken in wat ik eet en drink. Manon heeft mij geleerd dat je echt een wijntje kan nemen of een bitterbal – maar kies en hou het beperkt. Wees je bewust. Ik eet gewoon en hoef niet apart te koken of Kcal te tellen. Heerlijk en goed te combineren met werk en gezin. Nu ben ik 4 maanden verder en 10 kg afgevallen. Ik ga zeker door en ga nog naar Manon toe voor de zgn. stok achter de deur. Bedankt Manon voor de fijne begeleiding. (02-02-22)

Natasja