Eet jij vlak voor het slapen gaan?
Mij wordt vaak gevraagd of het erg om nog iets eten vlak voor het slapen gaan. Erg is het natuurlijk niet, maar is het verstandig? Als je wilt afvallen geldt de regel; als je meer energie binnenkrijgt dan je nodig hebt, kom je aan, krijg je minder energie binnen en val je af, dus wat …